Kurse
Aqua-Fit
Aqua-Fit ist ein einzigartiges Ganzkörpertraining im tiefen Wasser mit Hilfe einer speziellen Weste.
Vorteile eines Trainings im Wasser
Wasser ist ein ideales Element für Bewegung, Entspannung und Regeneration und bietet neue Möglichkeiten der Bewegungsfreiheit für Personen jeden Alters und Fitnessstufe.
Das sogenannte Deep Water Running führt zu einem besonderen Köpergefühl. Beim Laufen im Wasser gibt es, im Gegensatz zum Laufen an Land, keine harten Schläge auf Gelenke, Bandscheiben und Sehnen.
Für wen ist Aqua-Fit geeignet?
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Hobby- bis Spitzensportler, Gesundheitssportler
- Regenerationstraining
- Alternativtraining bei Verletzungen oder Überlastungserscheinungen
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Bei Rückenproblemen
- Bandscheibenprobleme
- Arthrose der Wirbelgelenke
- Muskuläre Verspannungen
- Personen, die eine sitzende Tätigkeit ausüben
- Personen, die schwere körperliche Arbeit verrichten
- Bei Gelenksproblemen
- Bei Übergewicht
- Personen mit Stoffwechselerkrankungen (Diabetes Mellitus, erhöhte Cholesterinwerte)
- Nach Verletzungen/Operationen Rehabilitation
Kursdaten
Kursort: Hallenbad Blumenwies, St.Gallen
Kurszeiten: Freitags 12:10 – 13:00 und 13:10 – 14:00
Kursleitung: Petra Zollet, Aqua-Fit Leiterin, Physiotherapeutin
Zusätzliche Informationen: Aqua-Fit Flyer (pdf)